ACTIVIDADES FÍSICAS
- Gimnasia de mantenimiento: Dirigida a jóvenes y adultos, el objetivo es la mejora o mantenimiento de la condición física a través de ejercicios y actividades variadas (gimnasia, juegos, circuitos por estaciones, etc.)
- Gerontogimnasia (Gimnasia 3ª edad): Dirigida a personas mayores de 60 años que quieran disfrutar de la actividad física. El objetivo es el mantenimiento de la condición física. Trabajos de tonicidad muscular, relajación, flexibilidad y juegos.
- Musculación gimnasia de aparatos: Dirigida a jóvenes y adultos, se puede diferenciar tres tipos de objetivos: mejora o mantenimiento de la condición física; la mejora y rehabilitación de lesiones, problemas de espalda, afecciones diversas bajo la recomendación y supervisión de un médico o fisioterapeuta y la preparación física específica de deportistas, para pruebas de acceso a INEF, policía, academia militar, bomberos, etc. Ejercicios con pesas utilizando máquinas, mancuernas y el propio cuerpo.
- Nanbudo: Dirigida a jóvenes y adultos que quieran iniciarse en las artes marciales, el objetivo se centra en el conocimiento y la práctica del Nanbudo. Existen varios niveles de aprendizaje.
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
- Natación de iniciación: Dirigida a quien no tenga el dominio suficiente como para moverse con seguridad en el medio acuático. El objetivo es conseguir de forma progresiva una buena adaptación y autonomía mínima en el agua. Desplazamiento en distintas posiciones. Flotación ventral y dorsal. Propulsión mediante la acción de brazos y/o piernas utilizando elementos. Retener y expulsar el aire bajo el agua.
- Natación de aprendizaje: Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos durante 7 - 10 metros. El objetivo es alcanzar una base amplia y genérica a través del trabajo de técnicas y habilidades acuáticas. Zambullidas, giros (ventral y dorsal), flotación y propulsión (sin ayuda de material). Ejercicios y actividades relacionados con los estilos de crol, espalda y braza. Respiración básica.
- Aprendizaje para adultos: Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos 25 metros, conocimientos de los estilos crol, espalda y braza.
- Natación de perfeccionamiento: Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos durante 20-25 metros y quiera perfeccionar los estilos. El objetivo es alcanzar un dominio del medio y de las técnicas de crol, braza y espalda. Ejercicios y actividades que refuercen los conocimientos adquiridos. Formas de respiración específica.
- Natación para la tercera edad: Dirigida a aquellas personas mayores de 60 años que quieran disfrutar de la actividad acuática. El objetivo es alcanzar una autonomía mínima en el agua y mantener la condición física al tiempo que se consigue un ambiente socialmente gratificante. Trabajos de flotación, tonificación muscular y relajación.
- Escuela de salvamento: Imprescindible nivel medio-alto de natación. Dirigido a niños/as que busquen mejorar su habilidad y destreza en el medio acuático mediante aplicación de técnicas y materiales de salvamento.
- Aquagym: Dirigida a jóvenes y adultos con conocimientos mínimos de natación. Personas que desean realizar una actividad de mantenimiento y mejora de su condición física mediante ejercicios y actividades variadas utilizando las ventajas que ofrece el medio acuático. Engloba técnicas de fitness acuático y ejercicios de tonificación con las diferentes técnicas del Aquaboxing.
ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES
Son escuelas para la práctica del deporte base que se convenian la gran mayoría con los clubs. En Sabiñánigo hay escuelas deportivas de:
- Ajedrez
- Atletismo
- Baloncesto
- Ciclismo
- Fútbol
- Gimnasia rítmica
- Nanbudo
- Predeportiva
- Tenis
- Tiro con arco